L'agenda des sessions
Une approche progressive et structurée
Chaque session s’inscrit dans un cadre précis :
- un nombre de séances défini
- des temps de pratique guidée
- des moments d’échange et de clarification
- des propositions pour prolonger la pratique entre les rencontres
L’engagement dans un cycle permet de créer un espace de continuité, favorable à l’apprentissage et à l’intégration durable.
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Un accompagnement fondé sur l’expérience
Les sessions sont animées dans un esprit de simplicité, de bienveillance et de rigueur, en lien avec une pratique personnelle engagée et une formation continue. L’accompagnement respecte les cadres éthiques de la pleine conscience et favorise un climat de confiance, d’écoute et de non-jugement.
Janvier 2026
JAN21
MAR24
MERCREDI
Nyon
CYCLEs MBSR d'hivers
Réduction du stress par la pleine conscience
En présentiel à Nyon
Du 27.01 au 24.03. 2026
Réduction du stress par la pleine conscience
En présentiel à Nyon
Du 27.01 au 24.03. 2026
Sessions : 21/01/2026 (19h00-20h30 - Séance de préparation et d'information), 10/02/2026 (19h00-21h30), 24/02/2026 (19h00-21h30), 03/03/2026 (19h00-21h30), 10/03/2026 (19h00-21h30), 15/03/2026 (9h30-17h00 - Journée d’intégration en silence), 17/03/2026 (19h00-21h30), 24/03/2026 (19h00-21h30)
JE M'INSCRIS
Août 2026
AOûT13
OCT08
JEUDI
MBSR D’ETE
IDEO Nyon
Le cycle MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction ou Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience) est un programme laïque de 8 semaines, développé par le Dr Jon Kabat-Zinn, visant à réduire le stress et l'anxiété.
Ce peut-être aussi l'occasion d'apprendre à mettre la pleine conscience dans sa vie afin d'acquérir un peu plus de non-jugement, d'esprit du débutant, de patience, de confiance, de non-effort, d'acceptation et le lâcher prise , et donc une qualité de vie plus sereine.
Ce peut-être aussi l'occasion d'apprendre à mettre la pleine conscience dans sa vie afin d'acquérir un peu plus de non-jugement, d'esprit du débutant, de patience, de confiance, de non-effort, d'acceptation et le lâcher prise , et donc une qualité de vie plus sereine.
Sessions : 13/08/2026 (8h30-10h00 - séance d'information et de préparation), 20/08/2026 (8h30-11h30 - Séance 1), 03/09/2026 (8h30-11h00 - Séance 3), 10/09/2026 (8h30-11h00 - Séance 4), 17/09/2026 (8h30-11h00 - Séance 5), 24/09/2026 (8h30-11h00 - Séance 6), 27/09/2026 (9h30-17h00 - Journée d'intégration), 01/10/2026 (8h30-11h30 - Séance 7), 08/10/2026 (8h30-11h30 - Séance 8)
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Calme et attentif comme une grenouille, l’attention ça marche
Méthode Eline snel