🍂 Cultivez la sérénité cet automne
Réduisez le stress, apprivoisez vos émotions et retrouvez un équilibre durable au quotidien. Rejoignez notre prochain cycle de Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience (MBSR). Un parcours immersif et laïc de 8 semaines pour ancrer la pleine conscience dans votre vie.
Gestion de l'anxiété et la charge mentale.
Amélioration de la qualité du sommeil
Développer la concentration et la résilience.
inclus : 8 ateliers hebdomadaires, 1 journée d'intégration, les supports pédagogiques et les guidages audio pour votre pratique à domicile.
👉 Places limitées pour garantir la qualité des échanges.

❄️ Prenez soin de vous cet hiver : Apprenez à réduire le stress, cultiver la clarté d'esprit et traverser l'hiver avec sérénité, depuis chez vous.Rejoignez notre prochain cycle de Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience (MBSR). Un parcours laïc et interactif de 8 semaines pour installer une pratique durable de la méditation dans votre quotidien.
Confort : Pratiquez depuis l'environnement sécurisant de votre domicile.
Flexibilité : Aucun temps de transport ou déplacement dans le froid hivernal.
Proximité : Un groupe restreint pour préserver la qualité des échanges et du suivi.
Apaiser le stress, l'anxiété et la fatigue hivernale.
Mieux gérer les émotions et les pensées répétitives.
Prendre un temps d'arrêt régulier pour vous ressourcer.
Ce qui est inclus : 8 séances hebdomadaires en direct, 1 journée complète de pratique, les manuels pédagogiques (PDF) et les enregistrements audio de guidage pour votre autonomie.